BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Associazione tra.me - ECPv6.9.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Associazione tra.me
X-ORIGINAL-URL:https://www.associazionetrame.com
X-WR-CALDESC:Eventi per Associazione tra.me
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241028T103000
DTEND;TZID=UTC:20241028T110000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240916T142840Z
LAST-MODIFIED:20240923T095322Z
UID:1114-1730111400-1730113200@www.associazionetrame.com
SUMMARY:Sogno ma son desto! - INCUBI: DA NEMICI AD AMICI
DESCRIPTION:Dormire è un’attività rigenerante\, creativa e rilassante. Quando dormiamo bene ci svegliamo di buon umore\, energici e motivati. \nMa quando dormiamo male cosa succede?\nSiamo stanchi\, di cattivo umore\, irritabili\, fatichiamo ad affrontare anche le sfide quotidiane più semplici\, sia a casa che al lavoro. \n  \nQuante volte ci è capitato ci girarci e rigirarci nel letto senza riuscire a prendere o riprendere sonno? E di svegliarci di soprassalto per l’ennesimo incubo? O di seguire minuto per minuto lo scorrere del tempo o i nostri pensieri?  \n  \nNoia\, stress\, frenesia\, preoccupazioni\, cattive abitudini possono influire negativamente sul nostro sonno e quindi lasciarci “desti” durante la notte con conseguenze negative\, più o meno importanti\, sul breve e lungo periodo. \nConoscere alcune strategie per una corretta igiene del sonno può aiutare a mantenere consapevolmente il “buon sonno” ma può anche essere utile per gestire piccole difficoltà notturne! \nCon questi incontri proveremo a costruire insieme delle linee guida per affrontare alcuni dei più comuni problemi legati al sonno. \nVi aspetto per condividere con voi questo viaggio nella notte! \n  \nIl viaggio sarà strutturato in tre incontri\, di un’ora ciascuno.\nIl costo è di 15€ ad incontro con tesseramento iniziale all’Associazione di 15€
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/sogno-ma-son-desto-2/
LOCATION:Associazione tra.ME\, Via Longo 5\, Bergamo\, Italia\, 24124\, Italy
ORGANIZER;CN="Associazione tra.ME - Mariotto Ilaria psicologa":MAILTO:info@associazionetrame.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241024T183000
DTEND;TZID=UTC:20241024T193000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240905T221052Z
LAST-MODIFIED:20240923T095421Z
UID:1092-1729794600-1729798200@www.associazionetrame.com
SUMMARY:PienaMente - corso di avvicinamento alla Mindfulness: LA MEDITAZIONE DELLA SCANSIONE CORPOREA
DESCRIPTION:Come lo senti il tuo corpo?\nE’ complesso accogliere le sensazioni corporee presenti in un dato momento senza cercare di modificarle e senza giudicarle?\nQuanto ascolti il tuo corpo? \nQuesto corso potrebbe fare al caso tuo! \n  \nNella nostra quotidianità possiamo trovare molteplici esempi di attività che svolgiamo con il nostro “pilota automatico”\, talvolta funzionale\, altre volte no. Capita che nella frenesia delle giornate\, degli impegni presi\, anche solo la strada verso il nostro posto di lavoro non venga registrata dalla nostra mente in modo consapevole\, arrivando a destinazione senza accorgercene! La mente viaggia veloce tra un pensiero e l’altro\, rendendoci totalmente disconnessi dalla realtà del momento. \nUna mente caotica comporta caos sia  nel corpo che nelle emozioni !\nVorresti essere più consapevole delle tue azioni? Vorresti che i tuoi pensieri si orientassero più sul presente che su altri tempi? \nVivere il Qui ed Ora è una delle cose più complesse da fare\, ma per poterci riuscire è necessario iniziare a sperimentare! \nTi aspettiamo per entrare insieme nel mondo della mindfulness\, pratica della consapevolezza! \n\nOgni incontro ha la durata di 1ora e il costo di 15€\, con tesseramento iniziale all’associazione di 15€\nContattaci per saperne di più!
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/pienamente-corso-di-avvicinamento-alla-mindfulness-3-incontro/
LOCATION:Associazione tra.ME\, Via Longo 5\, Bergamo\, Italia\, 24124\, Italy
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.associazionetrame.com/wp-content/uploads/2024/09/pexels-spencer-selover-142259-775417-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Associazione tra.ME - Galimberti Monica psicologa":MAILTO:info@associazionetrame.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241021T103000
DTEND;TZID=UTC:20241021T233000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240916T142621Z
LAST-MODIFIED:20240923T095239Z
UID:1112-1729506600-1729553400@www.associazionetrame.com
SUMMARY:Sogno ma sono desto! - I DIARI DEL SONNO COME STRUMENTI PER CAPIRE L'INSONNIA
DESCRIPTION:Dormire è un’attività rigenerante\, creativa e rilassante. Quando dormiamo bene ci svegliamo di buon umore\, energici e motivati. \nMa quando dormiamo male cosa succede?\nSiamo stanchi\, di cattivo umore\, irritabili\, fatichiamo ad affrontare anche le sfide quotidiane più semplici\, sia a casa che al lavoro. \n  \nQuante volte ci è capitato ci girarci e rigirarci nel letto senza riuscire a prendere o riprendere sonno? E di svegliarci di soprassalto per l’ennesimo incubo? O di seguire minuto per minuto lo scorrere del tempo o i nostri pensieri?  \n  \nNoia\, stress\, frenesia\, preoccupazioni\, cattive abitudini possono influire negativamente sul nostro sonno e quindi lasciarci “desti” durante la notte con conseguenze negative\, più o meno importanti\, sul breve e lungo periodo. \nConoscere alcune strategie per una corretta igiene del sonno può aiutare a mantenere consapevolmente il “buon sonno” ma può anche essere utile per gestire piccole difficoltà notturne! \nCon questi incontri proveremo a costruire insieme delle linee guida per affrontare alcuni dei più comuni problemi legati al sonno. \nVi aspetto per condividere con voi questo viaggio nella notte! \n  \nIl viaggio sarà strutturato in tre incontri\, di un’ora ciascuno.\nIl costo è di 15€ ad incontro con tesseramento iniziale all’Associazione di 15€
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/sogno-ma-sono-desto/
LOCATION:Associazione tra.ME\, Via Longo 5\, Bergamo\, Italia\, 24124\, Italy
ORGANIZER;CN="Associazione tra.ME - Mariotto Ilaria psicologa":MAILTO:info@associazionetrame.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241019T210000
DTEND;TZID=UTC:20241019T220000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240916T163725Z
LAST-MODIFIED:20241003T103434Z
UID:1148-1729371600-1729375200@www.associazionetrame.com
SUMMARY:Tango e Nostalgia: la nostalgia dei sensi
DESCRIPTION:Cos’è la nostalgia?\nE’ il desiderio malinconico e violento di tornare a casa\, un sentimento di tristezza e di rimpianto per un evento passato che si vorrebbe rivivere.  \nIl tango è stato creato per condividere\, attraverso la musica e l’abbraccio\, questo sentimento universale\, per “ballare un pensiero triste”. \nNella vita\, come nel tango\, è importante poter esprimere e condividere anche le emozioni più difficili\, per superare il risentimento per quello che si lascia e predisporsi ad accettare lo scorrere del tempo\, senza perdere la capacità di immaginare e di vivere. \nAttraverso le musiche e i testi del tango esploreremo la nostalgia verso ciò che si lascia\, e il potere di un abbraccio. \nTi aspettiamo! \n  \nL’evento è gratuito e si svolgerà presso il Centro Polivalente di Borgo Santa Caterina. E’ consigliata l’iscrizione.\nPer tutte le informazioni non esitare a contattarci!
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/tango-e-nostalgia/
LOCATION:Centro Polivalente Borgo Santa Caterina\, Via Borgo Santa Caterina\, 16\, Bergamo\, Italy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241019T170000
DTEND;TZID=UTC:20241019T180000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20241007T083950Z
LAST-MODIFIED:20241007T083950Z
UID:1200-1729357200-1729360800@www.associazionetrame.com
SUMMARY:Cyberbullismo e il progetto “Usa la testa: clicca positivo”
DESCRIPTION:Perché parlare di cyberbullismo nella settimana della salute mentale? \n  \nIl bullismo e il cyberbullismo sono fenomeni molto complessi e articolati che colpiscono la salute psicologica dei minori. \nPer affrontarli si possono attuare delle strategie di prevenzione come è stato fatto dal progetto “Usa la testa: clicca positivo”.  \nQuesto progetto ha potuto offrire a ragazzi e ragazze un contenitore per definire una serie di comportamenti rischiosi e dannosi oltre che informazioni utili per costruire strumenti per un uso consapevole della tecnologia\, a partire dalla conoscenza di loro stessi\, . \n  \nCome è possibile fare prevenzione in questo ambito così complesso? \n  \nMaria Benigno\, presidente dell’associazione IAD – Bambini Ancora\, e Maurizio Bruni\, presidente dell’associazione IAD – Bambini Ancora\, ci racconteranno come è stato possibile fare sensibilizzazione nelle scuole secondarie di primo grado grazie ad un progetto di rilevanza nazionale e finanziato dalla Presidenza del Consiglio dei ministri e dal Dipartimento per le politiche della Famiglia
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/cyberbullismo-e-il-progetto-usa-la-testa-clicca-positivo/
LOCATION:Centro Polivalente Borgo Santa Caterina\, Via Borgo Santa Caterina\, 16\, Bergamo\, Italy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241019T153000
DTEND;TZID=UTC:20241019T163000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240923T124005Z
LAST-MODIFIED:20240923T154046Z
UID:1188-1729351800-1729355400@www.associazionetrame.com
SUMMARY:Ti va di litigare un pò?
DESCRIPTION:Litigare può essere inteso come sinonimo di conflitto\, e quando si pensa al conflitto il primo pensiero più frequente è qualcosa di totalmente negativo e distruttivo. \n  \nMa è davvero così? \n  \nConfliggere è un’azione che avviene in tutti i contesti della nostra vita\, quando qualche idea\, pensiero o altro\, è divergente rispetto a quello che porta l’altro\, in quel momento specifico della nostra relazione. \n  \nLitigare bene è possibile? \n  \nLa mediazione ci insegna che sì\, confliggere in maniera adeguata e funzionale è possibile\, andiamo a scoprirlo con qualche piccola tecnica!\n  \nPerché parlare di litigi e conflitti nella settimana della salute mentale?  \n  \nPerché il nostro benessere psicologico e fisico può essere influenzato dalla qualità e dalla gestione dei litigi che abbiamo\, infatti ogni conflitto ha conseguenze a livello individuale e relazionale\, ci smuove tematiche profonde\, ci porta anche ad avere reazioni spropositate.  \n  \nEntrare in contatto con i nostri conflitti ci permette di poter essere liberi di decidere cosa farcene e come. \nL’evento è gratuito e si svolgerà presso il Centro Polivalente di Borgo Santa Caterina. E’ consigliata l’iscrizione.\nPer tutte le informazioni non esitare a contattarci! \n 
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/ti-va-di-litigare-un-po/
LOCATION:Centro Polivalente Borgo Santa Caterina\, Via Borgo Santa Caterina\, 16\, Bergamo\, Italy
ORGANIZER;CN="Associazione tra.ME - Mariotto Ilaria psicologa":MAILTO:info@associazionetrame.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241019T100000
DTEND;TZID=UTC:20241019T110000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240916T165130Z
LAST-MODIFIED:20240916T165130Z
UID:1152-1729332000-1729335600@www.associazionetrame.com
SUMMARY:Laboratorio di gruppo per genitori e bambini
DESCRIPTION:Verrà proposta un’attività espressiva e di gioco\, finalizzata a trascorrere tempo di qualità insieme\, alla conoscenza reciproca e alla scoperta di aspetti della relazione tra genitore e bambino\, con un momento di confronto e riflessione finale. \nIl laboratorio è rivolto alla diade genitore-figlio\, per bambini di età compresa tra i 3 e i 6 anni. \nSi richiede la partecipazione di un solo genitore per bambino. \n  \nTi aspettiamo! \nL’evento è gratuito e si svolgerà presso l’Oratorio Borgo Santa Caterina. E’ consigliata l’iscrizione.\nPer tutte le informazioni non esitare a contattarci!
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/laboratorio-di-gruppo-per-genitori-e-bambini/
LOCATION:Oratorio Borgo Santa Caterina\, Via dei Celestini\, 4\, Bergamo\, 24124\, Italy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241018T210000
DTEND;TZID=UTC:20241018T220000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240916T160625Z
LAST-MODIFIED:20240916T160625Z
UID:1135-1729285200-1729288800@www.associazionetrame.com
SUMMARY:Cerchio di donne: pratica semplice e profonda di Yoga Ovarico®
DESCRIPTION:Il cerchio di donne è un luogo sicuro di non giudizio\, di consapevolezza\, condivisione e accoglienza.  \nUn luogo dove esprimere e ritrovare il nostro essere donne e sorelle.  \nGrazie a Yoga Ovarico® ci regaleremo del tempo nutriente e rigenerante\, \nTi aspettiamo! \n  \nL’incontro si svolgerà presso la sede dell’associazione\, richiesto tesseramento pari a €15. E’ necessario effettuare l’iscrizione\, posti limitati.\nPer tutte le informazioni non esitare a contattarci!
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/cerchio-di-donne-pratica-semplice-e-profonda-di-yoga-ovarico-2/
LOCATION:Associazione tra.ME\, Via Longo 5\, Bergamo\, Italia\, 24124\, Italy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241017T210000
DTEND;TZID=UTC:20241017T220000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240916T170057Z
LAST-MODIFIED:20240916T170057Z
UID:1157-1729198800-1729202400@www.associazionetrame.com
SUMMARY:Dall'autostima all'autoefficacia
DESCRIPTION:L’autoefficacia riguarda la percezione di essere efficaci nelle abilità per noi importanti\, nel lavoro e nella vita.  \nCi sono diversi modi in cui formiamo convinzioni sulle nostre abilità.  \nAlcuni possono limitarci\, altri ci possono aprire più possibilità di crescita personale e professionale.  \n  \nEsploreremo questi ultimi insieme. \nTi aspettiamo! \nL’evento è gratuito e si svolgerà presso il Centro Tutte le Età di Borgo Santa Caterina. E’ consigliata l’iscrizione.\nPer tutte le informazioni non esitare a contattarci!
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/dallautostima-allautoefficacia/
LOCATION:Centro Tutte le Età – Borgo Santa Caterina\, Via Borgo Santa Caterina\, 16\, Bergamo\, 24124\, Italy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241017T183000
DTEND;TZID=UTC:20241017T193000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240916T162425Z
LAST-MODIFIED:20241003T095144Z
UID:1143-1729189800-1729193400@www.associazionetrame.com
SUMMARY:Amare e Lavorare
DESCRIPTION:Una delle frasi più note di Freud dice che \nla salute dell’uomo moderno si misura nella sua capacità di amare e di lavorare \nNegli anni seguenti è stato poi aggiunto: capacità di amare e lavorare sì\, ma con soddisfazione!  \nOggi ci chiediamo: è sempre possibile?\nCi sono dei momenti della vita in cui l’amore e il lavoro possono portare alla malattia: il burnout è una forma particolare di stress lavorativo\, frequente nelle professioni d’aiuto\, che fa sentire chi ne è colpito senza via d’uscita\, bruciato\, esaurito.\nMa anche prendersi cura di qualcuno\, assistere regolarmente figli\, genitori o altri familiari che necessitano cure può portare all’esaurimento delle proprie risorse psicofisiche. \nIn questo intervento si discuterà di come educare e curare\, “mestieri impossibili”\, con rispetto della cura di sé e dei propri bisogni. \nTi aspettiamo! \n  \nL’evento è gratuito e si svolgerà presso il Centro Tutte le Età di Borgo Santa Caterina. E’ consigliata l’iscrizione.\nPer tutte le informazioni non esitare a contattarci!
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/amare-e-lavorare/
LOCATION:Centro Tutte le Età – Borgo Santa Caterina\, Via Borgo Santa Caterina\, 16\, Bergamo\, 24124\, Italy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241017T100000
DTEND;TZID=UTC:20241017T110000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240916T160314Z
LAST-MODIFIED:20240916T160314Z
UID:1131-1729159200-1729162800@www.associazionetrame.com
SUMMARY:Cerchio di donne: pratica semplice e profonda di Yoga Ovarico®
DESCRIPTION:Il cerchio di donne è un luogo sicuro di non giudizio\, di consapevolezza\, condivisione e accoglienza.  \nUn luogo dove esprimere e ritrovare il nostro essere donne e sorelle.  \nGrazie a Yoga Ovarico® ci regaleremo del tempo nutriente e rigenerante\, \nTi aspettiamo! \n  \nL’incontro si svolgerà presso la sede dell’associazione\, richiesto tesseramento pari a €15. E’ necessario effettuare l’iscrizione\, posti limitati.\nPer tutte le informazioni non esitare a contattarci!
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/cerchio-di-donne-pratica-semplice-e-profonda-di-yoga-ovarico/
LOCATION:Associazione tra.ME\, Via Longo 5\, Bergamo\, Italia\, 24124\, Italy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241016T210000
DTEND;TZID=UTC:20241016T220000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240923T154008Z
LAST-MODIFIED:20240923T154008Z
UID:1192-1729112400-1729116000@www.associazionetrame.com
SUMMARY:Benessere e psicologia
DESCRIPTION:Promuovere la cultura della salute significa prendere coscienza delle nostre scelte e far sì che salute e benessere diventino stili di vita.\n  \nL’evento è gratuito e si svolgerà presso il Centro Tutte le Età di Borgo Santa Caterina. E’ consigliata l’iscrizione.\nPer tutte le informazioni non esitare a contattarci! \n 
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/benessere-e-psicologia/
LOCATION:Centro Tutte le Età – Borgo Santa Caterina\, Via Borgo Santa Caterina\, 16\, Bergamo\, 24124\, Italy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241016T100000
DTEND;TZID=UTC:20241016T110000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240916T152636Z
LAST-MODIFIED:20240916T155534Z
UID:1122-1729072800-1729076400@www.associazionetrame.com
SUMMARY:Memoria e invecchiamento: miti\, realtà e strategie quotidiane per una mente attiva
DESCRIPTION:L’invecchiamento è davvero sinonimo di perdita di memoria?\nNon necessariamente! \n  \nDurante questo incontro esploreremo insieme i meccanismi della memoria\, sfatando miti comuni e scoprendo il suo vero potenziale\, anche con l’avanzare dell’età.  \nOffriremo inoltre pratiche utili per mantenere la mente attiva e allenata nella vita di tutti i giorni\, \nTi aspettiamo! \n  \nL’evento è gratuito e si svolgerà presso il Centro Tutte le Età di Borgo Santa Caterina. E’ consigliata l’iscrizione.\nPer tutte le informazioni non esitare a contattarci!
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/memoria-e-invecchiamento-miti-realta-e-strategie-quotidiane-per-una-mente-attiva/
LOCATION:Centro Tutte le Età – Borgo Santa Caterina\, Via Borgo Santa Caterina\, 16\, Bergamo\, 24124\, Italy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241015T183000
DTEND;TZID=UTC:20241015T193000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240918T133143Z
LAST-MODIFIED:20240918T133143Z
UID:1162-1729017000-1729020600@www.associazionetrame.com
SUMMARY:È possibile invecchiare attivamente?
DESCRIPTION:L’incontro riguarderà l’invecchiamento attivo: \nl’importanza di alcuni aspetti psicologi per invecchiare in salute.  \nCi sarà anche un breve approfondimento rispetto a quelli che possono essere alcuni campanelli d’allarme del decadimento cognitivo. \nNon perdertelo! \n  \nL’evento è gratuito e si svolgerà presso il Centro Tutte le Età di Borgo Santa Caterina. E’ consigliata l’iscrizione.\nPer tutte le informazioni non esitare a contattarci!
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/e-possibile-invecchiare-attivamente/
LOCATION:Centro Tutte le Età – Borgo Santa Caterina\, Via Borgo Santa Caterina\, 16\, Bergamo\, 24124\, Italy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241014T210000
DTEND;TZID=UTC:20241014T220000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240916T161149Z
LAST-MODIFIED:20240916T161319Z
UID:1137-1728939600-1728943200@www.associazionetrame.com
SUMMARY:Menopausa: Un Viaggio di Trasformazione
DESCRIPTION:La menopausa porta con sè cambiamenti fisici e psicologici che variano da donna a donna.  \nStoricamente vista come una perdita di femminilità\, è oggi possibile reinterpretarla come una metamorfosi\, che coinvolge il corpo e l’interiorità. \nDurante l’incontro\, attraverso uno sguardo innovativo che considera la donna nella sua globalità e che integra le componenti psicologiche e corporee\, saranno approfonditi i cambiamenti legati alla menopausa\, per comprendere le sue manifestazioni e incrementare il benessere in questo periodo di transizione. \nTi aspettiamo! \n  \nL’evento è gratuito e si svolgerà presso il Centro Tutte le Età di Borgo Santa Caterina. E’ consigliata l’iscrizione.\nPer tutte le informazioni non esitare a contattarci!
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/menopausa-un-viaggio-di-trasformazione/
LOCATION:Centro Tutte le Età – Borgo Santa Caterina\, Via Borgo Santa Caterina\, 16\, Bergamo\, 24124\, Italy
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241010T183000
DTEND;TZID=UTC:20241010T193000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240905T220835Z
LAST-MODIFIED:20240923T095440Z
UID:1090-1728585000-1728588600@www.associazionetrame.com
SUMMARY:PienaMente - corso di avvicinamento alla Mindfulness: LA MEDITAZIONE DEL CHICCO D'UVA PASSA
DESCRIPTION:Ti capita mai di non gustare a pieno i sapori del cibo che stai consumando?\nMangi di fretta e nel frattempo sei preso a fare altro?\nQuanto tempo dedichi alla preparazione dei tuoi piatti?\nChe significato ha per te il cibo? \nQuesto corso potrebbe fare al caso tuo! \n  \nNella nostra quotidianità possiamo trovare molteplici esempi di attività che svolgiamo con il nostro “pilota automatico”\, talvolta funzionale\, altre volte no. Capita che nella frenesia delle giornate\, degli impegni presi\, anche solo la strada verso il nostro posto di lavoro non venga registrata dalla nostra mente in modo consapevole\, arrivando a destinazione senza accorgercene! La mente viaggia veloce tra un pensiero e l’altro\, rendendoci totalmente disconnessi dalla realtà del momento. \nUna mente caotica comporta caos sia  nel corpo che nelle emozioni !\nVorresti essere più consapevole delle tue azioni? Vorresti che i tuoi pensieri si orientassero più sul presente che su altri tempi? \nVivere il Qui ed Ora è una delle cose più complesse da fare\, ma per poterci riuscire è necessario iniziare a sperimentare! \nTi aspettiamo per entrare insieme nel mondo della mindfulness\, pratica della consapevolezza! \n\nOgni incontro ha la durata di 1ora e il costo di 15€\, con tesseramento iniziale all’associazione di 15€\nContattaci per saperne di più!
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/pienamente-corso-di-avvicinamento-alla-mindfulness-2-incontro/
LOCATION:Associazione tra.ME\, Via Longo 5\, Bergamo\, Italia\, 24124\, Italy
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.associazionetrame.com/wp-content/uploads/2024/09/pexels-spencer-selover-142259-775417-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Associazione tra.ME - Galimberti Monica psicologa":MAILTO:info@associazionetrame.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241007T103000
DTEND;TZID=UTC:20241007T113000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240916T142235Z
LAST-MODIFIED:20240923T095258Z
UID:1107-1728297000-1728300600@www.associazionetrame.com
SUMMARY:Sogno ma son desto! - LE CAUSE DELL'INSONNIA E LE REGOLE PER UN BUON SONNO
DESCRIPTION:Dormire è un’attività rigenerante\, creativa e rilassante. Quando dormiamo bene ci svegliamo di buon umore\, energici e motivati. \nMa quando dormiamo male cosa succede?\nSiamo stanchi\, di cattivo umore\, irritabili\, fatichiamo ad affrontare anche le sfide quotidiane più semplici\, sia a casa che al lavoro. \n  \nQuante volte ci è capitato ci girarci e rigirarci nel letto senza riuscire a prendere o riprendere sonno? E di svegliarci di soprassalto per l’ennesimo incubo? O di seguire minuto per minuto lo scorrere del tempo o i nostri pensieri?  \n  \nNoia\, stress\, frenesia\, preoccupazioni\, cattive abitudini possono influire negativamente sul nostro sonno e quindi lasciarci “desti” durante la notte con conseguenze negative\, più o meno importanti\, sul breve e lungo periodo. \nConoscere alcune strategie per una corretta igiene del sonno può aiutare a mantenere consapevolmente il “buon sonno” ma può anche essere utile per gestire piccole difficoltà notturne! \nCon questi incontri proveremo a costruire insieme delle linee guida per affrontare alcuni dei più comuni problemi legati al sonno. \nVi aspetto per condividere con voi questo viaggio nella notte! \n  \nIl viaggio sarà strutturato in tre incontri\, di un’ora ciascuno.\nIl costo è di 15€ ad incontro con tesseramento iniziale all’Associazione di 15€
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/sogno-ma-son-desto/
LOCATION:Associazione tra.ME\, Via Longo 5\, Bergamo\, Italia\, 24124\, Italy
ORGANIZER;CN="Associazione tra.ME - Mariotto Ilaria psicologa":MAILTO:info@associazionetrame.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241003T183000
DTEND;TZID=UTC:20241003T193000
DTSTAMP:20260829T083209
CREATED:20240905T215413Z
LAST-MODIFIED:20240923T095501Z
UID:1080-1727980200-1727983800@www.associazionetrame.com
SUMMARY:PienaMente - corso di avvicinamento alla Mindfulness: LA CONCENTRAZIONE E IL RESPIRO
DESCRIPTION:Fai fatica a concentrarti? Ti capita di iniziare più cose contemporaneamente ma di non portarne a termine nessuna? Ti sembra di viaggiare tra mille pensieri in modo veloce e disconnesso? \nQuesto corso potrebbe fare al caso tuo! \n  \nNella nostra quotidianità possiamo trovare molteplici esempi di attività che svolgiamo con il nostro “pilota automatico”\, talvolta funzionale\, altre volte no. Capita che nella frenesia delle giornate\, degli impegni presi\, anche solo la strada verso il nostro posto di lavoro non venga registrata dalla nostra mente in modo consapevole\, arrivando a destinazione senza accorgercene! La mente viaggia veloce tra un pensiero e l’altro\, rendendoci totalmente disconnessi dalla realtà del momento. \nUna mente caotica comporta caos sia  nel corpo che nelle emozioni !\nVorresti essere più consapevole delle tue azioni? Vorresti che i tuoi pensieri si orientassero più sul presente che su altri tempi? \nVivere il Qui ed Ora è una delle cose più complesse da fare\, ma per poterci riuscire è necessario iniziare a sperimentare! \nTi aspettiamo per entrare insieme nel mondo della mindfulness\, pratica della consapevolezza! \n\nOgni incontro ha la durata di 1ora e il costo di 15€\, con tesseramento iniziale all’associazione di 15€\nContattaci per saperne di più!
URL:https://www.associazionetrame.com/evento/pienamente-corso-di-avvicinamento-alla-mindfulness/
LOCATION:Associazione tra.ME\, Via Longo 5\, Bergamo\, Italia\, 24124\, Italy
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.associazionetrame.com/wp-content/uploads/2024/09/pexels-spencer-selover-142259-775417-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Associazione tra.ME - Galimberti Monica psicologa":MAILTO:info@associazionetrame.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR